お嬢様酵素2本目 1ヶ月飲み続けた結果

いよいよお嬢様酵素も2本目突入です。

 

 

ダイエットの本とか記事とかを読み漁り、
豊富とは言えないまでも、そこそこ知識を得たので
ただ飲むのではなく他の要素も取り入れて挑戦してみました。

 

 

まず、前半戦でもチラッと触れたタイミングダイエット。
女性ならほとんどの方が痩せ期と太り期があります。
生理終了から排卵期までは痩せ期、
その後次の生理までは太り期。

 

生理直前って食欲が増すし、浮腫むし・・・
このタイミングにダイエット頑張っても
成果が出ないうえに辛いから挫けちゃう人もいます。

 

この太り期は無理せずに!
大体生理の前後で1〜2キロぐらい体重変動するそうです。

 

 

それから置き換えダイエットの期間。

 

1食置き換え、1本で1ヶ月分と言えども
ズルズルずーっと続けるのは、将来的にマイナスだそう(><)

 

人間の体って大体2週間ぐらいで習慣化しちゃうんですって。
だから始めの2週間、置き換えダイエットで体重が落ちても
その生活が習慣化すると馴れちゃって痩せない。
しかも食事を戻すと逆に太りだす(TT)悪循環になってしまいます。

 

だから置き換えダイエットは続けるなら
10日ぐらいやったら5日はお休みと言った感じで
飛ばし飛ばしがいいらしいです。

 

 

そして炭水化物について。
炭水化物は完全に抜いちゃうと太りやすい体になってしまうそう…
確かに効果は出やすいんだけど、その分リスクもあるようです。

 

脂肪を燃焼させるためにブドウ糖(炭水化物)は必要。
足りなくなると脂肪が燃えにくくなって代謝が悪くなります。
そしてブドウ糖が不足するとたんぱく質が分解されちゃうから
筋肉が落ちて更に燃焼しにくい体になるそうです(TT)

 

 

こうやって文字にすると、なんだか難しい感じになっちゃいますが
ようは腹7分目ぐらいでバランスの良い食事をするって事ですね(^^;)

 

 

さてさて、ダイエット豆知識はこのぐらいにして
2本目のお嬢様酵素!

 

お腹がガスっぽくなってしまうのはだいぶ解消されて来たとは言え、
ちょっと疲れが溜まっていたり、体調が良くないとぶり返してしまいます。
なので、8倍薄めのままでいいかなーと・・・。

 

飲むととにかく便通が良い!
1日に1回派だったのですが、食事のたびにトイレに行きます。
お腹が痛くなるとかではないから、便秘症の方には超オススメ。

 

肌の調子もよく、むくみ症で朝パンパンだったのも解消されています!

 

 

そしてふと思う・・・酵素ってダイエットっていうより
毒素排出のデトックスなんではないかと・・・
脂肪燃焼とか痩せるって言うよりも悪いものが排出される感じ。

 

 

吹き出物やらの肌トラブルはほぼ皆無、
しかも引きにくかったアイラインもヨレずに楽に綺麗に引けるし、
目元のくすみも取れてきて、メイクが楽!
ちょっと気になっていたソバカスも薄くなってる…。
下手なコラーゲンよりいいかも。

 

 

アラフォーのノーメイク・・・さすがに小皺は出てますが(^^;)
くすみ、シミなどはあまり目立たなくなりました!
こんな副産物があるなら、飲む前の目元の写真も撮るんだった。。。

 

 

肝心の体重は、4週間目で65.5kg・・・
3週間目と変わらずで、停滞してしまっています。

 

 

そして明後日から5日間、家族で沖縄方面へ旅行です(^∀^)
旅行の間は、さすがにお嬢様酵素のビンを持ち歩く訳にもいかないので
ちょっとの間ダイエットはお休み♪
思いっきり楽しんで来ようと思います!

 

そして10年ぶりに水着を購入。
13号サイズ(^^;)もうワンサイズ小さくなりたかった…
目標は1ヶ月で−5kgだったんだけど一歩及ばず(><)残念!

 

 

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